ชะเอม (Glycyrrhiza glabra) เป็นพืชสมุนไพรที่มีรากหวานและใช้เป็นยาสมุนไพรในหลายวัฒนธรรมมายาวนาน ชะเอมมีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง และสามารถใช้ในรูปแบบต่าง ๆ เช่น ชาชะเอม น้ำมันหอมระเหย และสารสกัด สรรพคุณชะเอม บรรเทาอาการเจ็บคอและอาการไอ ต้านการอักเสบ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน วิธีการใช้ชะเอม น้ำชาชะเอม: ต้มรากชะเอมในน้ำเดือดแล้วกรองดื่มเป็นชา ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ ชะเอมในรูปแบบแคปซูลหรือเม็ด: สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของชะเอมได้ตามร้านขายยาหรือร้านสุขภาพ ยาสมุนไพร: ชะเอมถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในยาสมุนไพรหลายชนิด เช่น ยาแก้ไอ ยาบำรุงตับ และยารักษาแผลในกระเพาะอาหาร ข้อควรระวัง การใช้ชะเอมในปริมาณมากหรือใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ความดันโลหิตสูงหรือภาวะขาดโพแทสเซียม ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น…